L'empathie et la compassion se ressemblent beaucoup
L'empathie c'est d'être capable d'accueillir l'autre inconditionnellement, de pratiquer l'écoute active en ayant mis ses émotions de côté pour être disposé à se mettre à la place de l'autre.
Nous sommes doués pour savoir ce qui se passe dans la tête des autres. Le cerveau enregistre immédiatement les mêmes ressentis et sensations de l'autre.
La Compassion
Cet état d'être est essentiel dans une relation. La personne qui vit de l'empathie et de la compassion est une personne qui vit dans son cœur.
Les qualités de l'empathie
Accueil inconditionnel
Accueillir l'autre sans jugement, avec une ouverture totale du cœur
Écoute active
Pratiquer l'écoute en ayant mis ses propres émotions de côté
Se mettre à la place
Comprendre les idées de l'autre et partager ses sentiments
Comment pratiquer l'empathie
Elle est dans l'écoute active, sans jugement et essaie de comprendre l'autre, de se mettre à sa place et de ressentir les mêmes émotions.
Pour y arriver, vous devez faire le ménage de vos émotions avant d'entrer en contact avec votre interlocuteur.
Faire preuve de bienveillance
Avoir de la compassion et de l'empathie envers son ou sa partenaire, c'est faire preuve de bienveillance. Es-tu capable de faire preuve d'empathie avec ton ou ta partenaire ?
