Saviez-vous que 98% de nos pensées ne sont que des répétitions ?
Si nous n'y prêtons pas attention, nous avons tendance à ressasser interminablement les mêmes pensées, les mêmes croyances et les mêmes problématiques.
Comment peut-on espérer voir notre vie évoluer et obtenir des résultats différents si nous ne modifions pas nos chemins de pensées ?
pensées quotidiennes produites par notre cerveau, qui consomme 15 à 20% de notre énergie.
Répétitions
De nos pensées sont des répétitions de vieilles pensées
Nouvelles pensées
Seulement de nouvelles pensées chaque jour
Énergie
De nos dépenses énergétiques pour l'activité cérébrale
Les 2 facteurs qui créent nos pensées
🎯 Nos intentions
Elles sont le fondement de notre concentration, de nos plans de vie. Tout commence par une intention que nous devons nourrir en cultivant des projets positifs pour le développement de nos compétences, de nos rêves et de nos ambitions.
💫 Nos émotions
Il est important de ne pas laisser les émotions prendre le contrôle de nos pensées. Évitez les situations, personnes et souvenirs qui vous font ressentir des émotions négatives. Trouvez plutôt une activité qui suscite des émotions positives.
Reprendre le contrôle
Pratiquez la respiration profonde pendant quelques minutes pour vous recentrer
Concentrez-vous sur un objectif clair et atteignable pour rétablir votre intention
Trouvez une activité positive : musique, sport, art, méditation
Souriez ! Le corps influence directement nos émotions et change notre état d'esprit
« Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison. »
Suggestions pratiques
Modifiez votre dialogue intérieur — brisez le cercle vicieux et revenez au moment présent
Arrêtez d'interpréter les réactions des autres — vous ne pouvez pas savoir pourquoi quelqu'un agit ainsi
Écrivez vos pensées pour réaliser si elles sont fondées et nourrir votre réflexion
Multipliez les activités : promenades, lecture, nouvelles disciplines, podcasts
Notre vie est le reflet de nos pensées
Maîtrisez vos émotions, cultivez des intentions constructives et vous deviendrez maître de vos pensées et de votre destinée.
